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4种排毒食材,让你变身零毒素的健康人

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美,是一个恒久的话题,即使穿越时光隧道,美丽依然存在。排毒是每天的必修课,所以慎选食物很重要,推荐4种食材,让你变身零毒素的健康人

绿茶
  绿茶中富含食物纤维和维他命C,可以降低血糖度,并且有防止发胖的茶多酚。
  热量:90卡
  蛋白质:2.4克
  碳水化合物:13.4克
  功效:富含能够排除有害物质的有效成分,食物纤维很丰富,能分解脂肪,将毒素排出体外。

琼脂
  富含食物纤维的琼脂,作为可以排毒的食物被广泛使用。
  热量:36卡
  蛋白质:1.8克
  碳水化合物:9.8克
  功效:可以制作很多方便的美食,例如琼脂果冻等,较低的热量和富含纤维,消除身体的沉积物很有效果。

橄榄油
    富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯,另外,还有润滑肠道、清除宿便的作用。
    热量:236卡
   蛋白质:5克
    碳水化合物:11.8克
    功效:早餐喝一点橄榄油,能消除便秘,空腹时饮用,能刺激肠道以激活肠的蠕动。

蜜枣
    蜜枣中含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质,对于女性排毒滋养很有好处。
    热量:118卡
    蛋白质:7.8克
    碳水化合物:16.5克
    功效:枣能提高免疫力及新陈代谢,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。

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